單個軍人徒手隊列動作教學法

一、隊列指揮位置

    指揮位置應當便于指揮和通視全體。通常是:停止間,在隊列中央前;行進間,縱隊時在左側中央前,必要時在中央前,橫隊、并列縱隊時在左側前或者左側,必要時在右例前 (右側)或者左(右)側后。

二、隊列指揮方法

    隊列指揮通常用口令。行進問,動令除向左轉走和齊、正步互換時落在左腳,其他均落在右腳。變換指揮位置,通常用跑步(5步以內閣齊步),進到預定的位置后,成立正姿勢下達口令??v隊行進時,可以在行進間下達口令。

三、隊列指揮要求

(一)指揮位置正確;

(二)姿態端正,精神振作,動作準確:

(三)口令準確、清楚、洪亮;

(四)清點人效,檢查清笑,認真驗槍;

(五)嚴格要求,維護隊列紀律。

四、列隊的間距

    隊列人員之間的間隔(兩肘之間)通常約10厘米,距離(前一名腳跟至后一名腳尖)約75厘米。需要時·可以調整隊列人員之間的間隔和距離。

五、隊列口令的分類、下達的基木要領和呼號的節奏

   (一)口令分類

    口令,是隊列訓練和日常列隊時指揮員下達的口頭命令。根據下達方法的不同,可以分為以下四種:

    1.短促口令。其特點是:只有動令,不論幾個字,中間不拖音、不停頓,通常按音節(字數)平均分配時間,有時最后一個字稍長,發音短促有力。如:“?!?、“報數"、"放背包"、"驗槍完畢”等。

    2.斷續口令。其特點是:預令和動令之間有停頓(微歇)。如:"第x名,出列"等。

    3.連續口令。其特點是:預令的拖音與動令相連,有時預令與動令之間有微歇。預令拖音稍長,其長短視部(分)隊大小而定;動令短促有力。如:"立——定"、"向右——轉”等。有的口令,預令和動令都有拖音。如:"向軍旗——敬禮”等。

    4.復合口令。兼有斷續口令和連續口令的特點。如:"以xx為準,向中看齊"、"右后轉彎,齊步——走"等。

    (二)下達口令的基木要領

    1.發音部位要正確。下達口令用胸音成者腹音。胸昔(即胸隔膜音)多用于下達短促口令:腹音(即由小腹向上挺氣的丹田音)多用于下達帶拖音的口令。

    2.掌握好音節。下達口令要有節拍,預令、動令和微歇有明顯的節奏,使隊列人員能夠聽得清晰。

    3.注意音色,音量不要平均分配。下達口令一般起音要低,由低向高拔音。如: "向右看——齊",“齊"字發音要高。

    4.突出主音。下達口令時,要把重點字的音要加大。如: "向后——轉“。要突出"后"字,"向前x步——走"耍突出數字。

    (三)呼號的節奏(2/4拍)

︱一 0︱二 0︱三 0︱四 0︱

︱一 二︱三 0︱四 0︱0 0︱

︱一 二︱00︱三  四︱0 0︱

︱一 0︱二 0︱三 四︱0 0︱

 

科目:單個軍人徒手隊列動作

目的:通過訓練,使同志們熟練掌握單個軍人徒手隊列動作要領,培養良好的軍人姿態,嚴整的軍容,嚴格的組織紀律和協調一致的隊列動作。

內容:1.立正、稍息、跨立;2.停止間轉法;3.行進與立定;4.步法變換;5.行進間轉法;6.蹲下、坐下、起立;7.脫帽、夾帽、戴帽;8.敬禮、禮畢。

第一課   立正、稍息、跨立

課目:單個軍人的隊列動作

內容:立正、稍息、跨立

目的:使同志們掌握立正、稍息、跨立的動作要領,及組織訓練的方法,養成良好的軍人姿態,為下一步的列訓練打下良好的基礎。

時間:

方法:動作要領講解示范,個人體會,分班分組練習,考核驗收。

要求:1、嚴守隊列紀律,令行禁止。

2、精神振作,姿態端正,警容嚴整,動作迅速準確。

3、認真聽講,刻苦訓練,迅速掌握動作要領(根據天氣、環境等情況提出適當要求)。

(敬禮!稍息!)

立正是軍人基本姿勢,是隊列動作的基礎。軍人在宣誓,接受命令,進見首長和向首長報告,回答首長問話,升降國旗和軍旗,奏國歌和軍歌等嚴肅莊重的時機和場合,均應自行立正??缌⒅饕糜谲婓w操、執勤等分區列隊等場合,可以與立正互換。

一、口令及要領

1、立正與稍息

(1)口令:立正稍息

(2)要領:聽到“立正”的口令后,兩腳跟并攏靠齊,兩腳尖向外分開60度;兩腿挺直;小腹微收,自然挺胸:上體正直、微向前傾;兩肩要平,稍向后張;兩臂下垂自然伸直,手指并攏自然微曲,拇指尖貼于食指的第二節,中指貼于褲縫;頭要正,頸要直,口要閉;下頜微收,兩眼向前平視。

聽到“稍息”的口令后,左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二,兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢,身體重心大部分落于右腳,稍息過久,可自行換腳。

(3)重點要求

立正時,精神要振作,姿態要端正,軍容要嚴整,立正動作要領歸納為,三挺、兩收、兩平、一睜、一直線,即三挺:一挺腿、二挺胸、三挺頸;兩平:兩肩要平,兩眼平視;兩收:小腹微收、下頜微收;一睜,兩眼要睜大、上眼皮向上挑;一直線:帽徽、鼻尖、衣扣線、兩褲腿交線在一條直線上。

挺腿時,兩腿并攏挺直,兩膝向內向后壓,襠部夾緊,收腹提臀。

挺胸時,小腹微收,腰部挺直,使身體充分上拔,兩肩稍向后張,胸部自然突出,肩窩衣服平展。

挺頸時,頭正直上頂,下頜微向后收,頸部微貼后衣領,睜眼時,精力集中,眼睜大,使黑眼球位于眼眶中央,注視遠方比眼睛稍高的一片目標,保持20秒鐘不眨眼,神色表情嚴肅自然。

稍息的動作要領可歸納為,移、提、伸。稍息時,重心迅速移到右腳;左腳跟稍提起,腳腕用力,腳掌迅速伸出,方向要正,距離要準,兩腳自然伸直,體重大部落于右腳,身體不晃動,上體保持立正姿勢。

(4)訓練方法

A、手型及定位練習

口令:手型及定位練習一、二

要領:聽到“一”時,兩手向正前方伸出,兩臂伸直,掌心相對,此時,檢查手型是否正確,聽到“二”時,迅速將手放回,中指貼于褲縫。

B、稍息出腳距離,方向練習。

操練者面墻站立,取好距離,沿左腳尖中央劃好方向線,按要領反復練習出腳的距離、方向。

C、形體訓練

背貼墻站立,進行“五點”靠墻練習。(五點即:后腦、肩、臂、小腿、腳跟)。訓練形體美,為養成良好的軍人姿態打下良好的基礎。

D、要領練習

按立正,稍息的動作要領,反復練習,指揮員逐個糾正動作,以達到動作整齊,一致正確的標準。

E、持久練習

按立正(或稍息)的要領,指揮員逐個糾正后,持續立正,或稍息一段時間。開始訓練時間可以短(第一次5-10分鐘),而后可逐步增長,鍛煉毅力、體力。

(5)易犯錯誤及糾正方法

 

 

 

 

 

 

易犯毛病

糾正方法

兩腳跟未靠攏、并齊

在地上畫一條直線,讓操練者兩腳靠攏與直線取齊,反復練習

兩腳尖分開的角度或大、或小

用角度尺進行矯正,或操練者用腳量取兩腳尖距離是否為一腳之長

兩腿夾不緊

兩膝向內向后用力,使兩膝關節內側并攏。

未挺胸

兩肩向后下用力,收腹提臂

上體左右傾斜

教練員對正操練者糾正或操練者面對軍容鏡自行糾正,使鼻尖與衣扣線在一條直線上。

弓手背、手腕不直、向前、后彎

強調兩手自然微屈,根據拇指長短,使拇指貼于食指,在兩肩后張基礎上,兩臂自然下垂,手腕自然伸直,中指接于褲縫。

仰下頜

下頜微收時向后方用力,頭正直上頂,脖子貼在后衣領上。

身體方向不正

首先調整兩腳的位置,然后看其

立正靠腳時,身體上竄聳肩

兩腿伸直,用腳腕、大腿的合力把腳收回,上體不動。

靠攏時,不取捷徑

靠腳,取捷徑,由慢到快練習

 

出腳后方向不正。距離過大、過小

沿左腳尖中央劃一直線反復練習伸腳,出腳后看其左腳裸關節中央與右腳尖是否對齊。

出腳時彎腿、動作慢

兩腿伸直,膝蓋向后壓,抬腳跟不要過高,繃腳面,腳腕用力

出腳時身體重心前傾

強調出腳時體重大部分落于右腳,上體保持正直

2、跨立與立正

(1)口令:跨立、立正

(2)要領:聽到“跨立”的口令后,左腳向左跨出約一腳長,兩腿挺直,上體保持立正姿勢,身體重心落于兩腳之間。兩手后背,左手握右手腕,拇指根部與外腰帶下沿同高;右手手指并擾自然彎曲,手心向后。

(3)重點要求

聽到口令,跨步與背手動作要協調有力,節奏分明;兩腳距離要準確;重心落兩腳之間;上體保持立正姿勢,兩眼向前平視;兩手自然后背;右手手型準確,手心向后,左手拇指根部要與外腰帶下沿同高。

(4)訓練方法

A、定位練習

操練者身體左側鄰墻站立,成一路縱隊,左腳外側距離墻根約一腳長,聽到口令后,操練者自己體會跨步的要領,后面的人為前面的人糾正手型和手心的方向。

B、分組練習

每兩人為一組,互相下口令并糾正動作是否正確,從而逐步掌握正確的要領。

C、協調練習

著重練習和體會跨步背手、靠腳放手的一致性,做到一次性定位,動作協調有力,富有節奏。

 

(5)易犯鍺誤及糾正

易 犯 錯 誤

糾 正 方 法

抬手、放手不正確

取捷徑,貼著身體走

脫戴帽中兩手捏帽檐時兩肘外張

肘部稍用力向里合

取下,戴上時頭動

強調上體正直,脖勁稍用力,手動,由慢到快練習

左小臂不平,手型不對,肘部離開身體

肘部用力貼于身體,小臂與大臂垂直,把帽取去檢查,手型是否準確,不得彎手腕

帽置于左小臂時帽墻后沿抬起,帽徽不朝前

四指向后下用力,使帽墻后沿貼到左小臂上;帽徽向前,反復練習

2、夾帽與戴帽

(1)口令:夾帽、戴帽

(2)要領:雙手握帽檐或帽前端兩側,肘部稍向里合;將帽取下,夾于左腋下,左手握帽墻,帽徽向前,帽頂向左。聽到“戴帽”時按夾帽的相反順序將帽戴好。

(3)重點要求

夾帽、戴帽兩手捏帽檐時要稍向里合,動作要自然協調,節奏分明流暢。

(4)訓練方法

A、夾帽、戴帽分解練習

主要解決夾帽、戴帽動作的協調性及動作節奏分明流暢的問題。

口令:夾帽分解練習,夾帽、二、三

要領:聽到“夾帽”的口令時,兩手捏帽檐或前端兩側(拇指在內,四指并攏在外);聽到“二”時,兩手協力將帽取下,置于左腋下;左臂略直,左手握帽墻,帽徽向前,帽頂向左,右手扶捏帽檐;聽到“三”時,將右手放下,成立正姿勢。聽到“戴帽”的口令,按夾帽分解動作的相反順序進行。

B、連貫動作練習

強調夾帽與戴帽動作的協調一致性及節奏分明與流暢。

(5)易犯錯誤及糾正

易  犯  錯  誤

糾  正  方  法

抬手、放手路線不正確

取捷徑,貼著身體運臂

夾帽、戴帽兩于捏帽檐時,肘部外張

肘部稍用力向里合

取下、戴上時頭動

脖頸稍用力自然挺直,頭不動手動,由慢到快體會練習

左小臂彎曲

左臂放松,自然伸直

二、檢查驗收

主要檢查動作是否協調一致,及脫戴帽節奏是否強。

三、講評(略)

第十課   敬禮、禮畢

課目:單個軍人隊列動作

內容:敬禮,禮畢

目的:使同志們掌握敬禮的動作要領及敬禮時機要求

時間:

方法:講解示范,個人體會,分班分組練習。

要求:1、嚴守隊列紀律,令行禁止。

2、精神振作,姿態端正,警容嚴整,動作迅速準確。

3、認真聽講,刻苦訓練,迅速掌握動作要領(根據天氣、環境等情況提出適當要求)。

(敬禮!稍息!)

敬禮是軍人相互團結友愛的體現,表示部屬與首長,下級與上級之間的相互尊重,軍人必須有禮節。部屬或下級遇到、進見首長或上級應當敬禮,首長或上級應當還禮。同事因事相互接觸時應當相互敬禮。敬禮分為舉手禮、注目禮、舉槍禮。

一、口令及要領

1、舉手禮

口令:敬禮,禮畢

要領:聽到“敬禮”的口令后,上體正直,右手取捷徑迅速抬起,五指并攏自然伸直,中指微接帽檐右角前約2厘米處(戴無檐帽或者不戴軍帽時微接太陽穴,與眉同高),手心向下,微向外張(約20度),手腕不得彎曲,右大臂略平,與兩肩略成一線,同時注視受禮者。聽到“禮畢”的口令后,將手取捷徑放下,成立正姿勢。

2、注目禮

口令:敬禮、禮畢

要領:聽到“敬禮”的口令后,面向受禮者成立正姿勢,同時注視受禮者,并目迎目送(左、右轉頭角度不超過45度)。聽到“禮畢”的口令后,將頭轉正,恢復立正姿勢。

單個軍人的敬禮,應距受禮者5-7步處行舉手禮或者注目禮。停止間,應當面向受禮者立正行舉手禮,待受禮者還禮后禮畢;行進間(跑步時換齊步)轉頭向受禮者行舉手禮(手不隨頭轉動),并繼續行進,左臂仍自然擺動。

二、重點要求

敬禮時要保持良好的軍人姿態,要注視受禮者,要領可歸納為:取捷徑,抬手快,手心向下微向外張,中指定位,腕挺直,大臂與肩略成直線。

三、易犯錯誤及糾正

易  犯  錯  誤

糾  正  方  法

運臂路線不正確

強調舉手、放手貼著身體取捷徑運臂

手腕彎曲,中指不定位,手心外張角度過大或過小

手腕略用力挺直;中指要貼到右角前兩公分處;手心向下稍向外20度,不得過大

歪頭或低頭,肘部內合

肩關節放松,由慢到快練習。抬手時,肘部首先上抬,同時大臂后張略與肩成一條直線

兩眼看其它地方

強調敬禮時,兩眼要注視受禮者

四、訓練方法

單個軍人敬禮的動作重點應放在停止間敬禮時機、距離的掌握方面。

1、分組練習,相互檢查糾正動作。

2、集體練習,檢查整體是否協調一致,動作準確無誤。

五、檢查驗收

抽班、中隊或個人進行,評比中指出問題并加以糾正。

六、講評(略)

 

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